男性应该如何摆脱“腺”制

现在的社会生活水平提高了，很多人思考的更多的是，怎么活的轻松健康，怎么样才可以过得更自在……对都市男性来说，前列腺的发病率不断升高，严重威胁着身体健康，那么，男性该怎么样才能摆脱“腺”制呢?下面，广州男科医院专家为您支招。

男性会遭遇怎么样的“腺”制?

专家表示，前列腺形如栗子，是男性特有的性腺器官，个头虽小，作用却很大，一旦前列腺“闹脾气”或“生病”，就会给男性带来很大的困扰。前列腺疾病包括急慢性前列腺炎、前列腺痛、前列腺增生、前列腺囊肿、前列腺癌等，除了会为男性带来尿频、尿急、尿痛等不适，更会对整个泌尿系统和生殖系统造成危害，可能导致性功能障碍、男性不育，甚至危害生命安全。

男性该怎么样摆脱“腺”制?

广州的夏天高温多雨，细菌容易滋生繁殖，男性稍不注意，便容易患上病源种类多、发病率高、发病年限长的前列腺疾病，那么，究竟怎么样才能摆脱“腺”制呢?广州男科医院专家表示，要预防前列腺疾病，应做到以下几点：

1、多喝水、多排尿

尿液浓度过高，会对前列腺产生刺激，容易诱发感染，多喝水可以稀释尿液的浓度，多排尿能够及时把尿液中的有害物质排出体外，对前列腺及肾脏、膀胱等都极有好处，可以降低前列腺炎、泌尿结石的发生几率。

2、放松身心

生活压力会导致*精神紧张、抵抗力下降，增加前列腺感染、肿大的风险，临床显示，男性身心放松时，前列腺疾病的症状会得到明显的舒缓，所以男性应控制生活节奏，适时放松身心。

3、养成良好的生活习惯

殊不知，健康的生活方式其实是预防疾病最重要的因素，过量的烟、酒、咖啡因、辛辣，都是健康大忌，尤其是男性娇弱的泌尿系统和生殖系统，无法经受折腾，所以男性应避免嗜烟酗酒、饮用太多咖啡和食用辛辣食品;久坐不动、洗桑拿、泡温泉、长时间穿着紧身牛仔裤、骑车、骑马等都会使前列腺温度过高或受到压迫，导致血液循环不畅，容易诱发前列腺炎，应尽量避免;每天用温水清洗会阴部，有利于保持清洁，减少病菌感染前列腺的风险。