五招教你做好阳痿的预防措施

吉安仁济医院 | 日期:2022-03-09

阳痿是生活中男人们最不愿意面对的一种疾病,因为这种疾病会严重的危害到他们的性生活质量,而且还会使男性患者失去自信,所以最好的方法就是做好预防阳痿的工作了,专家指出,大部分阳痿的病例是完全可以预防的,只要能保持一种健康的生活方式,可以有效的预防阳痿。

1、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

2、饮食调养:多吃壮阳食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

3、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

4、谨慎用药:阳痿的预防办法还包括提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

5、体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。

阳痿的危害是非常之大的,做好预防非常的有必要,希望大家在了解了上述的五招预防阳痿的措施之后能做好预防的工作,最后专家提醒大家,预防阳痿很重要,这样才是最好的远离阳痿的危害的方法,但是男性患上阳痿时候就要及时的治疗,不要耽误了治疗的最佳时间,以免诱发一些其他的生殖系统疾病危害更大。

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