日常生活中如何预防阳痿

吉安仁济医院 | 日期:2022-01-01

很多疾病的发生都离不开自己的日常生活习惯。很多疾病都是生活习惯不合理导致疾病的发生,所以要想远离疾病,有效的预防疾病,就要从日常生做起。阳痿也不例外,生活中的预防对避免阳痿发生也是很重要的。

1、要注意合理饮食:在饮食结构上,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌。

2、注意防治泌尿生殖系疾病:不少泌尿生殖系疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要特别注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

3、保持好的心理状态:阳痿属于身心性疾病,绝大多数阳痿,是由心理障碍所致,心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,随着年龄增长,性功能出现逐渐减退,偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立“一定行”的信心。

4、要积极运动:运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。

阳痿的预防措施简单的给大家介绍到这里,希望以上的预防方法能给大家一些帮助。患病并不可怕,可怕的是我们没有信心战胜它,所以即使得了阳痿也不要担心,积极配合医生治疗,还是可以康复的。

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