怎么能避免阳痿的发生呢

怎么能避免阳痿的发生呢？在男性性功能障碍疾病中，阳痿可以说是一种非常严重的疾病了，很多阳痿患者都是受到了非常大的影响，不仅自身的性功能没了，还会对生活和家庭造成影响。其实，平时生活多注意，就可以远离男性阳痿。

1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时

2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤

3.为自己制订一张生活作息时间表

4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上

5.每天少抽一支烟

6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间

7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟

8.注意限制饮酒

9.多喝水，但不要憋尿。改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

温馨提示：普及性科学知识，尤其是青春期性卫生教育方面的知识。充分了解性生理、性心理的一些知识，避免性无知带来的不必要的焦虑心情、心理负担、自责及负罪感等，避免精神性阳痿的发生。阳痿患者，要正确了解和对待自己的病情，并及早医治。